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スピードダイエットのリバウンド
ダイエットは出来れば短期的に終わらせたい。
やから単品ダイエットやのでスピードダイエットしたものの、普通の食事に戻したとたんリバウンドする事はよくあるんや。
リバウンドした後でまたダイエットを行い、もっかい体重を減らしたもののまたリバウンド。
例えば、1食しか食事を取りまへんと体が後飢餓状態になり、次に食事をしたときにはその食事が必要以上に体に溜め込まれ吸収してしまいまんねんわ。
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結果的に体重は増加傾向になりがちや。
体重を維持することは、体重を減らすことと同じくらいエライことだちうことは把握しておくべきでっしゃろ。
無理なカロリー制限をしらダイエットはリバウンドとは隣り合わせや。
頑張ってスピードダイエットをしてせっかく体重を減らしてもリバウンドしてしまうと先々のやる気がわきまへん。
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できる限りリバウンドは抑えたいものや。
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